Animation Relaxation / Sophrologie

Les séances de relaxation et sophrologie en entreprise apportent calme et recul nécessaire aux collaborateurs afin de favoriser bien-être, bonnes relations professionnelles ainsi que de meilleures performances.

Nos experts relaxologues vous proposent un travail sur vous-même visant à renforcer équilibre mental, physique et émotionnel. A travers des techniques de respiration, posture et de pensée, nous cherchons à favoriser la circulation des énergies et à éliminer pensées négatives et tensions. Elle permet également d’apporter des outils de développement personnel et professionnel en aidant à développer confiance en soi, motivation et créativité.

Le bien-être et qualité de vie au travail sont des points auxquels les salariés prêtent de plus en plus d’attention, une pause relaxation sera vue comme une véritable marque d’attention de votre part… Motivation, implication, épanouissement, votre équipe vous le rendra bien !

Notre animation relaxation sollicite corps et esprit à travers différentes étapes :

– La séance débute par des exercices physiques simples assis et allongé en guise de réveil musculaire.

– Un travail sur la respiration permettant de relâcher les tensions musculaires et de renouer le lien avec son corps.

– Une phase d’automassage et de respiration qui permettra aux collaborateurs de mettre en place les techniques de manière autonome par la suite.

– Par la suite, le relaxogue va guider le groupe vers une relaxation profonde à l’aide de sa voix, lors de cette phase corps et esprit se relâchent.

– Pour finir, un accompagnement sera proposé afin que chacun puisse s’exprimer sur son expérience, dans l’écoute et le partage et sans aucune forme de jugement.

Nos relaxologues pratiquent ces séances par groupe de 10 personnes (adaptable) sur une durée de 1h à 2h ce rend l’animation facilement intégrable dans une journée de travail.

Cette animation peut être réalisée dans vos locaux ou bien peut également venir animer vos séminaires, POZA se déplace sur toute la France. La tarification peut-être horaire, journalière ou même par abonnement, n’hésitez pas à prendre dès maintenant contact avec l’un des conseillers POZA pour obtenir devis et informations.